Training omgaan met stress - stressmanagement

Meer interesse?

(071) 36 11 595

 informatie aanvragen

 bekijk referenties

We ervaren allemaal wel eens een hoge werkdruk, maar wanneer is deze té hoog? Soms overziet u niet meer wat te doen en waar te beginnen. De tijdgebrek en de hoge spanning gaan ten koste van uw creativiteit en werkplezier. In het ergste geval kan dit alles leiden tot lichamelijke klachten. Allemaal signalen, die duiden op stress en helaas kan dat een heleboel problemen opleveren.

Wat is stress?

In de training “Stressmanagement” leert u, wat stress betekent, wat stressfactoren zijn en de effecten daarvan. U leert effectief om te gaan met werkdruk en u leert stressvolle situaties tijdig te herkennen. Ook leert u, hoe u op dit soort situaties in kunt spelen op een gezonde en daadkrachtige manier. U krijgt inzicht in uw eigen stressfactoren en u leert de balans te vinden in uw werkomgeving.

Onderwerpen

De onderwerpen tijdens deze training zijn: o.a. Draagkracht versus draaglast / Stressfactoren (persoonlijk en algemeen) / Kenmerken van stress / Omgaan met stress en stressfactoren/ Balans / Effectief communiceren / Assertief optreden / Persoonlijke effectiviteit.

Kosten

MEC Training & Advies heeft maatwerk als één van haar uitgangspunten. Wij verzorgen bovenstaande training incompany en op maat. De exacte opzet en invulling van de training bepalen we graag samen met u op basis van ons uitgebreide voortraject.

Als u de training individueel en als open inschrijving wilt boeken dan bedragen de kosten hiervoor € 550,- per persoon inclusief materiaal en exclusief BTW en horeca-arrangement.